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秋に食べたい食物②

秋に食べたい物②

秋の乾燥で肺が弱まると血液循環や水分代謝が

悪くなり、便秘がちにもなります。そこで…

bud胃腸の働きを高める食材

Photo さつま芋や里芋などのイモ類

 (里芋は肌のキメも整えるそうhappy02

 食物繊維豊富なゴボウ

(アントシアニンたっぷり紅芋) 

Photo_2 胃腸の調子を整える蓮根

 タラは胃腸を温め、

 鴨肉も消化機能を高めるようです。

秋に焼き芋などが食べたくなるのは理に適っているんですね

昔からの食習慣はスゴイgood

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